随着季节更迭，小暑悄然而至，作为夏季的第五个节气，标志着天气逐渐升温，湿度增加，人体容易受到暑邪的影响。暑邪第一个特点是热邪，容易耗气伤津，造成疲惫。第二个特点是湿邪，湿性重浊黏腻，很容易困脾，造成脾胃运化方面的问题。因此，为了让孩子度过一个健康，愉快的夏季，家长们需要了解以下保健知识及疾病预防措施。

日常生活篇

（一）培养良好习惯

要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，　要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。教育幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产，培养幼儿　爱清洁、讲卫生的良好习惯。

（二）穿衣要舒适透气

选择宜浅色、吸汗、宽松、透气的衣服，会让孩子觉得更凉快；出门游玩时，家长可以在书包里多放两套衣服和几条隔汗巾，方便根据天气变化随时为孩子更换。

（三）注意饮食卫生

教育幼儿不吃冷饮，更不能在游动摊点给幼儿买零食吃。多给孩子吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。

（四）户外运动

户外活动的时候注意防护，尽量选择阴凉的场所开展活动，做好防晒并及时补充水分，防止中暑；孩子浑　身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。同时，家长需备好防暑药品：如藿香正气水、仁丹等

（五）大汗后不宜沖冷水澡

宝宝生性好动，夏季极易出汗，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，机体免疫力下降，病毒就会乘虚而入，造成宝宝头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。

（六）规律作息，充足睡眠

适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的腹部阵发性疼痛，并发生腹泻等问题。

疾病预防篇

一、中暑

夏季炎热，孩子们户外活动频繁，在外面玩的时候没有注意防晒补水等，容易引发中暑。中暑表现为体温升高、脸色发红、烦躁不安、头痛、恶心，严重时可出现意识丧失。孩子体温调节功能尚不成熟，容易中暑。家长应加强预防，确保孩子在炎热夏季安全健康，给孩子穿上透气性好的衣服，戴上遮阳帽，每天定时通风，让孩子尽可能地避免直射的日光。

二、皮肤病

预防皮肤病　幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注　意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，保持衣物清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤　促发感染化脓。

三、腹泻

在夏季高温条件下，致病细菌和病毒易于繁殖，饮料、食品极易变质，孩子们的肠胃还比较脆弱，稍不注意便会“病从口入”，由此容易引发腹泻。腹泻时，机体不但丢失大量水分和营养物质，还会丧失大量的电解质，如钠、钾、钙及镁等。如果丢失超过一定限度，就会出现脱水、电解质紊乱，还可能出现酸碱失衡。所以，我们要严格把控食品的新鲜度，保证卫生。如果宝宝出现腹泻，不要拖延，也不可自行给孩子服用止泻药，应及时到医院就诊，听从医生的建议。

四、胃肠型感冒

夏天，是更容易感冒的季节，孩子在这时候吃凉拌菜、吃冷饮、喝冰水行为会变多。在这样季节孩子的肠胃更加敏感，吃太多生冷食物，容易发生胃肠型感冒，多数人是呕吐、腹泻都有，还会伴有腹部的不适，食欲的下降等。这时候，应给予适当的饮食调理。比如调整饮食结构，多吃清淡易消化的食物，少食油腻和生冷食物。保持室内外通风，避免孩子长时间处于潮湿环境中，这对预防胃肠型感冒尤为重要。

小暑后我们将进入伏天。所谓“热在三伏”，三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。亲爱的家长朋友们，孩子的夏季疾病关键在于预防，关键在于家长的关心和细心程度。夏季应是孩子们快乐成长的季节，希望孩子们都能在夏日里享受阳光，健康快乐地成长！